, das sich für die Teile für Sie fürsorgt!
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Ursprünglich veröffentlicht auf Lauren Minchen Nutrition
Brand macht wirklich einen Unterschied. Ergänzungsmarken sind heutzutage immer reichlicher, aber sind sie alle tatsächlich wirksam? Und ist es wichtig, wenn ich eine Marke für Drogengeschäfte kaufe? Und was ist dann die richtige Dosierung?
Lassen Sie mich einige der natürlichen Lebensmittel teilen, die Probiotika enthalten:
Joghurt (griechisch und regulär)
Sauerkraut: Einige Studien haben gezeigt, dass dieses fermentierte Gemüse eine 2-Unzen-Portion probiotischer Bakterien enthält-das ist mehr als eine ganze Flasche mit 100 Milliarden probiotischen Kapseln! Unnötig zu erwähnen, dass es sehr schwierig ist, zu viele Probiotika zu nehmen
Kombucha
Kefir
Natto, Miso & Tempeh, fermentierte Sojabohnen
Gurken
Sole-Heide Oliven
Fermentiertes Gemüse
Rohkäse
Diese natürlichen Lebensmittel enthalten vorteilhafte Bakterien für die Darmgesundheit und können sehr hilfreich sein, um eine glatte Verdauung, gesunde Immunfunktion, stetige Energieniveau, gesunde Haut und effektives Gewichtsmanagement zu fördern. Bei so vielen Chemikalien und Zusatzstoffen in unserem heutigen Lebensmittel habe ich jedoch festgestellt, dass das Hinzufügen eines Probiotikums zu einer gesunden Ernährung täglich die Darm- und Immungesundheit äußerst unterstützt werden kann. und viele probiotische Nahrungsergänzungsmittel werden so formuliert, dass sie spezifische Verdauung, Immun- und andere Ernährungsbedürfnisse erfüllen.
Aber nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind gleich! Was unterscheidet eine wirksame Ergänzung von einem wertlosen? Forscher von rezensions.com stellten genau diese Fragen und erstellten Informationen aus 221 verschiedenen probiotischen Ergänzungsmitteln, um Ihre 8 besten Optionen für allgemeine Gesundheit, Immungesundheit, Angstzustände, Antibiotika -Genesung und vieles mehr zu bestimmen. Ich fand diesen Leitfaden so hilfreich, dass ich unten die Top 8 Ergebnisse einbeziehe. Ich war froh zu sehen, dass die Marke, die ich am häufigsten empfehle, Garden of Life, die Nase vorn hat. Der Garten des Lebens priorisiert Qualität, Beschaffung, Integrität und Konsistenz ihrer Zutaten in all ihren Nahrungsergänzungsmitteln, und bei vielen Patienten erfahren nur positive Ergebnisse aus Garten of Life -Nahrungsergänzungsmitteln! Brand macht wirklich einen Unterschied.
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Top 8 probiotische Nahrungsergänzungsmittel:
Allgemeine Gesundheit
Garten des Lebens Rohprobiotik Colon Care (50 Milliarden)
Zweitplatzierter: Megaflora (etwas günstiger, aber sehr effektiv)
Antibiotika -Erholung
Custom Probiotics 11-Seh-Probiotikapulver
Immunschub (Allergien & Angst)
Erneuere Leben ultimative Flora Extra Care 30 Milliarden
Reizdarmsyndrom/Krankheit (IBS/IBD), akuter Infektionsdurchfall
VSL #3
Cholesterinsenkung
Innovix Labs Multi-Dehnungs-Probiotika
Gewichtsverlust
Megaflora -Probiotika
Laktoseintoleranz
Bio-Kult Fortgeschrittene probiotische Multi-Dehnungs-Kapseln
Frauengesundheit
Garten des Lebens roher Probiotika ultimative Pflege
Wie haben sie die Ergebnisse bestimmt?
Die Forscher von rezensions.com verwendeten die folgende Methode, um die besten probiotischen Ergänzungen zu bestimmen:
Sie sammelten eine Liste der beliebtesten Marken und enthielten empfohlene Ergänzungen von Angehörigen der Gesundheitsberufe
Mit dieser Liste von 277 Nahrungsergänzungsmitteln eliminierten sie alle, die nur 1 Stamm Bakterien enthielten
Sie eliminierten Produkte ohne Haltbarkeit. Dies bedeutet, dass die Forscher Marken priorisierten, die die Bakterien zum Ablaufdatum anstelle zum Herstellungsdatum zählten (Probiotika überleben nicht lange und die Produktionsmenge kann erheblich abnehmen, bevor sie Sie erreichen). Sie können diese Informationen auf dem Etikett finden
Sie schneiden alle Marken mit künstlichen Zutaten wie Süßstoffe
Anschließend eliminierten sie Marken mit Präbiotika in der Kapsel. So hilfreich diese auch sind, es gibt nicht genug in einer Kapsel für die Wirkung. Nur Hype! Und wenn Sie eine abgerundete Ernährung essen, erhalten Sie natürlich viele Präbiotika aus Pflanzenfutter
Angesichts der Tatsache, dass die Forscher mit 277 Nahrungsergänzungsmitteln begonnen haben und mit nur 8 an der Spitze endeten, können Sie Ihnen helfen, Ihnen zu veranschaulichen, wie wichtig es ist, Marken zu kennen und ihre Integrität und Effektivität zu erforschen. Kauf des effektivsten Probiotikums – und jeder anderen Ergänzung – wird das Geld und die Anstrengungen maximieren, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abzielen.
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Weitere Informationen zu Rezensionen.com und ihrem Verfahren finden Sie auf der Website.
Link zu diesem Beitrag: ChooSE das beste Probiotikum für Sie
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