Wir sind ein paar Wochen nach dem neuen Vorschuljahr. Sowohl für mich als auch für die Jungs ist es das dritte Jahr am selben Ort. Die genauen Regeln sowie eine Reihe von vertrauten Gesichtern erleichtern uns, wieder in Schwung zu kommen. Mit Ausnahme von Rückgängen, die eine Stunde lang ohne ersichtlichen Grund und die intensiven Anforderungen eines abfallfreien Mittagessensprogramms, sind die Dinge pfirsichfarben.
Bis wir nächstes Jahr mit dem Kindergarten beginnen und nach dem heiligen Gral des “gesunden schulisch geplanten Mittagessens” greifen, packe ich immer noch eine Lunchbox. Jeden Tag. zwei von ihnen.
Es gibt eine Menge cleverer Websites sowie Ressourcen, um Inspiration zu bieten. Wir mögen Wendolonias Bento -Job für Starter. Sie scheint grenzenlose Konzepte sowie innovative Energie zu haben, um sich auf das Mittagessen ihres Sohnes anzuwenden (siehe Abbildung unten).
Vorschule Bento Bild von Wendy Copley
Für diejenigen unter Ihnen, die zum ersten Mal Lunchboxen sowie Snacks verpacken, können Sie einige Tipps geben, die an der Front entdeckt wurden:
Einfachere Lunchbox -Planung/Einkauf:
Beteiligen Sie Ihre Jugendlichen in die Planung. Wenn Sie Ihren Jugendlichen dazu bringen können, ein gesundes Mittagessen vorzuschlagen, wird sie es wahrscheinlich wirklich essen. In unserem Haus boykottiert Holden Gelee, also stelle ich ihm ein PB-Sandwich ohne J. er zur Verfügung. Er wird ebenfalls ein hart gekochtes Ei essen, solange ich ein bisschen Salz für sie zur Verfügung stelle (und verspricht, nicht auf die Hülle zu ziehen. “ „Ich glaubte, es sei bezaubernd, aber er wollte die Zeichnung nicht brechen.
Kaufen Sie für Lebensmittel ein, die die ganze Woche dauern und Prioritäten für die Verwendung der frischesten zuerst anwenden werden (Blaubeeren- und Kinderkarotten sollten dauern, aber Himbeeren können sofort verwendet werden).
Aktualisieren Sie sich mit gesunden Nicht-Perishables. Ich behalte diese Lebensmittel zur Hand, wenn sich die frischen Lebensmittel anfangen zu drehen: Mandeln, Rosinen, Reiskuchen, Weizencracker, Kürbis in Dosen (Zimt streuen, ein Löffel enthalten!) Und Müsli.
Machen Sie im Voraus, was Sie können, damit Sie den Verpackungsprozess optimieren können (herzhafte Muffins, hartgekochte Eier, Halbsandwich für morgen?)
Einfacheres Lunchbox Packing:
Packen Sie am Abend zuvor Lunchboxen ein, um morgens Zeit zu sparen.
Wählen Sie eine Reihe von Protein, Kohlenhydraten, Früchten und Fett.
Bildern Sie eine Reihe von Farben.
Vermeiden Sie Kekse sowie zuckerhaltige Leckereien. Ich bin mir sicher, dass ich verrückt bin, aber wenn Sie sie nicht anbieten, werden die Jugendlichen sie nicht erwarten.
Und dann kümmere dich einfach nicht darum. Manchmal kommen diese schönen Lunchboxen leer, und ich fühle mich wie eine Supermom. In anderen Fällen sehe ich fast alles, was unberührt zurückkommt.
Ich habe erkannt, dass, ob das Essen gegessen wird oder nicht, mehr mit den Launen/Hungern der Jungen zu tun hat als mit meiner Fürsorge für die Mittagsversammlung. Sie neigen dazu, unersättlich gut über jede andere Mahlzeit zu essen, unabhängig davon, was auf der Speisekarte steht.
Hier ist eine meiner weniger kunstvollen (als Wendy) Meisterwerke:
Zwei Lunchboxen bereit zu gehen
Ich war stolz auf diese Auswahl an Mittagessen, da es ein ungewöhnliches Ereignis war, als sie nicht genau das Gleiche bekamen. Holden bekam ein bisschen Seetangsalat und Milo hat etwas vegetarische Beute. Holden hatte das Sandwich satt, also bekam er eine Tortilla mit Käse und Avocado. Beide Jungen bekamen Wassermelone.
Egal, ob Sie stolz sind oder Ihren Kopf hängen, was geben Sie dann in die Lunchbox Ihres Kindes?
Siehe auch, was ein wählerisches Kleinkind füttert!